05.01.2014
Vitamin B12 ist wichtig für die Entwicklungsfähigkeit des Gehirns. Es muss aber nur in geringsten Mengen aufgenommen werden. 2 Eier oder 90g Lachs/Thunfisch/Heering/Makrele oder 100ml Milch pro Tag würden reichen. (Wobei ich hier auch wieder betonen würde, dass es wichtig […]